Prüfungsmahlzeit

Kennt ihr das „flaue Gefühl“, wenn die Prüfung kurz bevor steht? Ihr fühlt euch ungenügend vorbereitet, obwohl ihr alles gegeben habt. Dieses "flaue Gefühl" bedeutet nicht das, was ihr denkt. Ich glaube, dass dieses "flaue Gefühl" eine Nachricht an uns selbst ist. Es ist der Magen selbst, der sich schlecht vorbereitet fühlt. Er ächzt nach energiehaltiger Nahrung, denn er weiß, das, was jetzt kommt, verbraucht ähnlich viel Energie wie Sport. Unser Gehirn allein braucht bis zu 20% der Energie des gesamten Körpers. Und bei einer Modulabschlussprüfung muss man schon mal bis zu 90 Minuten sitzen und alles aus seinen Gehirnwindungen raus holen, was man sich mühsam in den Wochen davor hinein gequetscht/geprügelt/gelernt hat (es gibt da verschiedene Techniken).

Es ist also äußerst wichtig, dass man seinem Gehirn viel Energie einflösst, damit das ganze Lernen nicht umsonst war. Am Abend vor der Prüfung sollte man sich entspannen. Was man bis jetzt nicht gelernt hat, das lernt Hänsel und Gretel nimmer mehr. Am besten, man trifft sich mit Freunden, kocht Nudeln und hat Spaß dabei. Viele Sportler essen Nudeln vor großen Wettkämpfen, weil die enthaltenen Kohlenhydrate für die Langzeit-Energie zuständig sind. Zu ausgedehnt sollte der Abend jedoch nicht werden, denn Schlaf ist ebenfalls wichtig!

Am Tag der Prüfung sollte man einfach ganz normal frühstücken. Möglichst gesund und vitaminreich ist natürlich zu bevorzugen, denn Vitamine haben viele verschiedene wichtige Aufgaben im Körper. Wichtig ist, dass man genügend zu trinken mitnimmt. Wenn man dann schließlich in der Prüfung sitzt, zählt nur noch der schnelle Kick, das Nitro für zwischen durch, und das ist der Zucker. Zucker gibt dem Körper und dem Gehirn kurzfristig Energie. Man kann den Zucker zum Beispiel durch eine durchsichtige Limonade oder eine schwarze Brühe zu sich nehmen oder auch durch Fruchtsäfte, die zum Teil sogar mehr Zucker enthalten als die zuvor erwähnten. Für den kleinen Hunger hat man griffbereit einen Müsliriegel aus Früchten, Nüssen, Haferflocken und Schokolade dabei.

…und wenn das alles nichts hilft, dann empfehle ich - ohne Gewähr und Schadensersatzansprüche - vor der Prüfung einen Kurzen zu trinken. In Maßen soll es Wunder wirken.

Mehr Infos zu günstigem und vorallem guten gesundem Essen findet ihr in der Mainzer Studiküche.

Gericht der Woche

Das war: ein Cheeseburger mit Pommes
Ort: Zentralmensa
Kosten: 3,10 €
Datum: 28.06.2013

Besonderheit: In der Burgerwoche gab es in der Zentralmensa jeden Tag einen anderen Burger. Auch der Chick'n Burger zwei Tage vorher war sehr gut!

Testurteil: Die Burgerwoche war eine fantastische Idee! Auch dieser Cheeseburger war mal wieder duper. Nur am Essen ohne Kleckern hapert es bei mir noch ein bisschen, aber das ist ja kein Problem der Mensa.

Bis zum nächsten Essen beim Blog-von-der-wichtigsten-Sache-der-Welt,
euer Daniel