Geschmorter Pok-Choi

22.02.2015
Studiküchen
ml

Das Gericht wird meist als Teil eines chinesischen Essens serviert. Eine gute und leichte vegetarische Alternative zu meist mit viel Öl und Fleisch gekochten chinesischen Gerichten.

(für 4 Personen)

2 El Erdnussöl

1 Knoblauchzehe

1 EL Ingwer

500 g Pok-Choi (dt.: Senfkohl, lat.: Brassica rapa chinensis)

1 TL Zucker

Je 1 Prise Salz und Pfeffer

1 TL Sesamöl

1 EL Austernsauce

Optional Shitake Pilze

Wok bei hoher Temperatur erhitzen, Öl zugeben und schwenken. Knoblauch und Ingwer zufügen, 1-2 Minuten anbraten, Pok-Choi zugeben, 1 Minute braten. Zucker, Salz. Pfeffer und 60 ml Wasser zugeben. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren, zugedeckt 3 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart, aber noch bissfest ist.
Sesamöl  und Austernsauce unterrühren und sofort servieren.

Optional können in der selben Sauce, jedoch in einem separaten Wok auch noch Shitake oder Austernpilze geschmort werden und zusammen mit dem Pok-Choi serviert werden.

Getränkeempfehlung: Weißherbst oder anderer Roséwein

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